Jaki strój na siłownię męski? 9 sprawdzonych porad 👕
Dla mężczyzn, którzy poważnie traktują ćwiczenia, ważne jest znalezienie odpowiedniego stroju na siłownię, aby był wygodny, dobrze dopasowany i z tkaniny odprowadzającej wilgoć. Poznaj 9 sprawdzonych porad, jak wybrać komfortowy strój na siłownię dla mężczyzn 🏋️
O czym przeczytasz w tym artykule?
- Koszulka męska na siłownię — czy sprawdzi się ta, w której chodzisz na co dzień?
- Z jakiego materiału koszulka na trening na siłowni?
- Czy koszulka na siłownię dla mężczyzn powinna przylegać do ciała?
- Co daje koszulka kompresyjna na siłownię?
- Koszulka na siłownię z krótkim rękawem, długim, czy tank top?
- Jakie spodnie na siłownię dla mężczyzn?
- Krótkie spodenki na siłownię — na co zwrócić uwagę przy wyborze?
- Legginsy męskie na trening — dlaczego są warte uwagi?
- Czy spodnie dresowe na siłownię to dobry wybór?
- Jaki strój na siłownię męski? Podsumowanie
Niewłaściwy strój na siłownię może rozpraszać Twoją uwagę, utrudniać efektywny trening, a czasem powodować nawet niebezpieczeństwo. To zdecydowanie temat, który warto poruszyć na blogu. Dlatego z artykułu dowiesz się m.in. dlaczego bawełnianym ubraniom na siłownię mówimy “nie” oraz dlaczego spodnie dresowe nie są najlepszym rozwiązaniem na siłownię. Więc jaki strój na siłownię męski będzie najlepszym rozwiązaniem? 🤔
Koszulka męska na siłownię — czy sprawdzi się ta, w której chodzisz na co dzień?
Z pewnością w szafie masz satysfakcjonujący zapas koszulek, w których chodzisz na co dzień. Bawełniane, elastyczne, obcisłe, luźniejsze, z długim lub krótkim rękawem. Całkiem spory wybór. Ale czy nadają się one na trening na siłowni? Sprawdźmy!
Z jakiego materiału koszulka na trening na siłowni?
Wydaje Ci się, że najlepiej wybierać odzież z naturalnych materiałów? Cóż… prawda jest taka, że to zależy. W sporcie ukochana przez wielu bawełna nie zda egzaminu, szczególnie podczas intensywnych treningów. Nie bez powodu producenci odzieży sportowej stawiają najczęściej na tkaniny syntetyczne.
Bawełna ma kilka ogromnych wad, z powodu których nie należy ubierać koszulek bawełnianych na trening. Przede wszystkim bawełna mocno chłonie pot i jednocześnie długo schnie, co przyczynia się do kilku nieprzyjemności: wzrostu wagi koszulki, spadku komfortu ze względu na przyklejanie się mokrej koszulki do ciała i dyskomfortu spowodowanego mokrymi plamami.
Chyba nie tego oczekujesz po koszulce na trening? Właśnie dlatego w przypadku stroju na siłownię powinieneś wybierać koszulki z materiałów syntetycznych, tj. poliestru lub poliamidu. Przewagą tego rodzaju tkanin nad bawełną jest niska wchłanialność wody, odprowadzanie wilgoci na zewnątrz materiału oraz właściwości szybkoschnące.
Niektóre modele koszulek sportowych posiadają dodatkowe wstawki z siateczki, które dodatkowo poprawiają przepływ powietrza, a tym samym oddychalność odzieży.
Koszulka męska na siłownię tank top 4F
- Krój slim z okrągłym dekoltem – dostosowuje się do kształtu ciała i zapewnia swobodę
- Płaskie szwy – zapobiegają otarciom i podrażnieniom skóry
- Materiał w technologii 4FDry – szybko schnie i bardzo dobrze odprowadza wilgoć
- Oddychająca tkanina – zapewnia odpowiednią cyrkulację powietrza
Cena promocyjna: 54,90 zł
Czy koszulka na siłownię dla mężczyzn powinna przylegać do ciała?
Wybierając koszulkę na trening, powinieneś przede wszystkim kierować się swoim komfortem. Jeśli nie czujesz się dobrze w zbyt przylegającym, uwydatniającym mięśnie oraz drobne mankamenty sylwetki t-shircie, nic nie stoi na przeszkodzie, abyś wybrał ten nieco luźniejszy model.
Jednak nie warto przesadzać w drugą stronę. Zbyt szeroka koszulka sportowa może przeszkadzać podczas wykonywania ćwiczeń, a materiał będzie zwisał, zbierał się lub haczył o maszyny.
Każda siłownia (a przynajmniej mamy nadzieję, że każda) wyposażona jest w spore lustra. Nie są one tam bez powodu. Ich głównym celem jest umożliwienie Ci obserwacji swojego ciała podczas ćwiczeń, a konkretniej poprawności techniki danego ćwiczenia. Im bardziej przylegająca odzież, tym więcej mankamentów wyłapiesz. Rozumiesz już, dlaczego tak ważny jest wybór odpowiedniego stroju na siłownię? To jednak nie wszytsko!
Co daje koszulka kompresyjna na siłownię?
Słyszałeś o tzw. koszulce kompresyjnej? Jest to rodzaj odzieży, który przylega do ciała dużo bardziej niż zwykła koszulka, powodując tym samym kontrolowany ucisk mięśni.
Taki ucisk poprawia krążenie krwi, a czym lepiej ukrwione części ciała tym ich wydajność wzrasta. Co ważne, trening siłowy powoduje mikrourazy mięśni, co wpływa na ich osłabienie i ból. Musisz więc wiedzieć, że odzież kompresyjna ogranicza wytwarzanie kwasu mlekowego, który odpowiada na zmęczenie mięśni, a w konsekwencji prowadzi do zakwasów.
Trudno uwierzyć, że koszulka może mieć takie właściwości, prawda?
Koszulka na siłownię z krótkim rękawem, długim, czy tank top?
Tutaj również najważniejsze są indywidualne preferencje. W sklepach sportowych znajdziesz koszulki na siłownię z długim lub krótkim rękawem, a także bezrękawniki, czyli tak zwane tank topy. Te ostatnie sprawdzą się szczególnie jeśli chcesz wyeksponować mięśnie lub planujesz trening górnych partii ciała — tj. pleców, barków lub ramion. Tank topy nie powinny krępować ruchów ramion oraz będziesz mógł dokładniej obserwować pracę swojego ciała.
Koszulka na siłownię dla mężczyzn
Jakie spodnie na siłownię dla mężczyzn?
Zastanawiając się, jaki strój na siłownię męski wybrać, nasuwa się wiele pytań dotyczących odpowiednich spodni. Czy postawić na ulubione spodnie dresowe, czy może jednak krótkie spodenki lub legginsy męskie okażą się lepszym wyborem?
Krótkie spodenki na siłownię — na co zwrócić uwagę przy wyborze?
Najczęściej możemy zauważyć na siłowni panów w lekko luźnych szortach z gumą w pasie. Spodenki powinny być na tyle szerokie, aby nie krępowały ruchów m.in. podczas wykonywania przysiadów. Jeśli zdecydujesz się na szorty treningowe, zwróć uwagę, czy nie przeszkadzają one w ruchu bioder. To nie tylko istotne ze względu na Twój komfort, ale także bezpieczeństwo.
Podobnie jak w przypadku koszulek sprawdź, czy szorty zostały wykonane z materiału syntetycznego, który odprowadza wilgoć, zamiast ją chłonąć. Grube bawełniane spodenki nie będą najlepszym wyborem. We promise 🙂
Legginsy męskie na trening — dlaczego są warte uwagi?
Nie uciekaj! To wcale nie jest element garderoby dedykowany wyłącznie kobietom. Wielu sportowców docenia je za ich właściwości i to właśnie legginsy wybierają na swoje treningi.
Legginsy to rodzaj spodni treningowych, które są bardzo lekkie, elastyczne i tworzą uczucie drugiej skóry. Zwróć uwagę, jaki rodzaj szycia został zastosowany — koniecznie wybierz te bezszwowe lub z płaskim szwem. Nie tylko legginsy jeszcze lepiej dopasowują się do ciała, ale także nie spowodują otarć i podrażnień na skórze.
Ze względu na właściwości kompresyjne, o których mogłeś przeczytać w podrozdziale o koszulkach, mają one pozytywny wpływ na możliwości naszych mięśni oraz niwelują powstawanie mikrourazów.
Jeśli czujesz obiekcje, śmiało możesz założyć na legginsy luźne spodenki, aby czuć się swobodniej.
I po raz kolejny — bawełnie mówimy jednogłośnie “nie” 🙂
Czy spodnie dresowe na siłownię to dobry wybór?
Na język rzuca się od razu odpowiedź — nie, spodnie dresowe to odzież, którą lepiej zostawić na co dzień. I choć na treningi siłowe warto postawić na spodenki lub legginsy, nie skreślajmy od razu spodni dresowych.
Oczywiście, spodnie dresowe też mogą się całkiem dobrze sprawdzić. Wybierz jednak te, ze zwężaną nogawką i wykonane z poliestru.
Luźne spodnie dresowe na siłowni mogą przeszkadzać podczas wykonywania niektórych ćwiczeń — m.in. martwego ciągu, podczas którego materiał może się rolować.
Jaki strój na siłownię męski? Podsumowanie
Już wiesz, dlaczego Twoja ulubiona bawełniana koszulka nie sprawdzi się podczas intensywnego treningu na siłowni, oraz że luźne dresy najlepiej zostawić na inną okazję. Poznałeś również magię koszulek kompresyjnych oraz leginsów męskich, ukochanych przez wielu sportowców. Tym samym wiesz już, jaki strój na siłownię męski zda najlepiej egzamin. Na koniec pamiętaj o poręcznej torbie sportowej. Jeśli dopiero zaczynasz trenować, przeczytaj, co warto wiedzieć przed pierwszym pójściem na siłownię.
Przeczytaj również
