Balans i koordynacja

Odpowiednia koordynacja ruchowa i prawidłowa postawa ciała to dla wielu osób wyłącznie miły efekt uboczny treningów. Nie powinno tak być. Aspekty te są równie ważne, jak budowa masy mięśniowej czy redukcja tkanki tłuszczowej. Piłka do balansowania lub poduszka sensomotoryczna to przyrządy, które warto mieć, aby pracować nad odpowiednim balansem i koordynacją ciała.